生理和行为分析:应对压力

应对压力

我可能是非典型的，但为了便于解释压力情况下的应对机制，我把自己放在聚光灯下。我恐高、恐蜘蛛、恐老鼠、恐蚂蚁、恐恐怖电影、恐针、恐高速滑雪下坡。所以为了不让自己发疯，我有时需要降低压力水平。怎么做?例如，在看恐怖电影时，当它变得非常可怕时，我倾向于把目光从屏幕上移开。在这些情况下，我立刻感到压力减轻了。我又能呼吸了，心率也降低了。这就是我应对压力的方法。科学告诉我们，当面对一个具有威胁性的刺激时，一个人可以采取警惕策略，更多地关注刺激，也可以采取回避策略，把目光移开。拥有行为应对策略意味着一个人可以调节情绪和处理压力情况。

厌恶的目光

荷兰奈梅亨大学行为科学研究所的丹妮尔·德·维尔德(Danielle de Veld)和同事们(2014年)在实验室里调查了目光回避的使用情况。他们招募了140名年龄在9到11岁之间的儿童。De Veld和他的同事研究了如何将目光厌恶作为一种对压力源的行为反应与皮质醇反应有关。他们解释说，作为一种应对策略，充分使用目光回避的发展可能是儿童发展中的一项重要技能。

特里尔儿童社会压力测试

所有的孩子都被邀请到荷兰奈梅亨的一个行为研究实验室。第一个唾液样本是在到达后5分钟内采集的。测试前、儿童特里尔社会压力测试(TSST-C, Buske-Kirschbaum, 1997)期间和测试后，总共收集了7份唾液样本。这个测试是为了诱导压力。德维尔德和他的同事解释说，TSST-C测试包括一个公开演讲任务和一个心算任务。在这个任务中，孩子们被要求为实验者大声朗读的故事提供一个结局。两项任务都是在两名穿着白大褂的研究人员组成的陪审团面前完成的。测试结束后，孩子们坐在TSST-C评审团面前等待裁判。他们的感知压力分数是根据所有孩子填写的测试后问卷计算出来的。

实验室配备了一台壁挂式摄像机，可以记录TSST-C过程。录像可以进行详细的观察。Veld等人在TSST-C的公开演讲部分启动后开始间隔编码，并在公开演讲任务完成后结束行为编码。在这项研究中，间隔设置为2秒。首先，观察者记录下孩子的目光是朝向陪审团还是转向陪审团。其次，观察者对说话的人进行编码:孩子、陪审团或没有人。研究人员使用了66300亚洲必赢编码和分析软件。

结果显示，感觉任务压力更大的孩子皮质醇反应更强。研究人员发现，注视厌恶和皮质醇之间存在二次元关系，这取决于感知压力的水平:对于皮质醇反应性水平较低的儿童，注视厌恶程度中等的儿童，皮质醇反应性水平最低。然而，对于高水平的儿童来说，皮质醇反应在中等水平的凝视厌恶时最高。因此，他们解释说，这些结果表明，凝视厌恶在这个年龄段的行为应对策略中可能只发挥了很小的作用。

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参考文献

• D.M.J.德维尔德;Riksen-Walraven J.M.;Weerth, C. De(2014)。儿童中期凝视厌恶与皮质醇反应的关系。荷尔蒙与行为，65, 173 - 178。
• Buske-Kirschbaum, a;Jobst,美国;Wustmans, a;Kirschbaum), c;Rauh w;(1997)。特应性皮炎患儿游离皮质醇对社会心理压力的反应减弱。Psychosom。地中海。，59, 419 - 426。
• D.M.J.德维尔德;Riksen-Walraven J.M.;Weerth, C. de(2012)。儿童中期情绪调节策略与生理应激反应的关系。心理神经内分泌学，37, 1309 - 1319。