情绪是如何形成的

如何测量被调查者的情绪

我经常从客户那里听到这样的问题:“我们如何衡量受访者的情绪?”在这一点上，我解释说，为了更好地了解受访者的情绪反应，你可以使用66300亚洲必赢为了监视他们的公开行为，FaceReader测量他们的面部表情心理生理措施来了解内部发生了什么。

在使用这些工具获取数据后，另一个问题经常会出现:为什么FaceReader能测量这么多的愤怒？我们的产品/网站不是为了引发愤怒而设计的?!”

情绪是如何形成的

总混乱

第一次听到这个问题的时候，我也很困惑。当然，受访者并不是真的生气，那么他们为什么要表现出愤怒的表情呢?直到我读了丽莎·费尔德曼·巴雷特的书《情感是如何形成的(大脑的秘密生活)》，我才完全理解了经典的情感观是如何导致这种困惑的。

在这本写得很好的书中，巴雷特博士令人信服地指出，关于情绪和我们大脑如何工作的经典观点是建立在许多有缺陷的前提基础上的，这些前提已被过去20年的神经科学研究推翻。关于情绪和大脑的两个有缺陷的假设是:

• 每种情绪都位于大脑的特定部位。例如，杏仁核(大脑边缘系统的一部分，在处理情绪反应中起着作用)被认为是“恐惧中心”。
• 当适当的刺激出现时，伴随固定的面部表情，一种特定的情绪就会被触发。

首先:读书!巴雷特博士很好地解释了我们的大脑是如何工作的以及情绪是如何产生的。

情绪是由我们的大脑创造的

过去几十年的神经科学研究表明，情绪在大脑中没有“指纹”。大脑中不同的网络可以产生相同的情绪。是的，情绪是由我们的大脑创造的。这是我们的大脑根据过去的经验赋予身体感觉意义的方式。不同的核心网络都在不同程度上影响着诸如快乐、惊讶、悲伤和愤怒等感受。

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图1。想象一下构成愤怒“配方”的七个核心网络。靠近圆圈周长的一条线表明，这个网络对愤怒的感觉表现出更高的活跃度(这张照片是由Houghton Mifflin Harcourt制作的视频截图，hmhco.com)。

发生了什么:感觉和过去的经验

让我试着多解释一点。大脑中的内感受网络持续监测你的身体感觉:你的心跳，你的肺充盈/排空，你的肠道工作，你的胃(轻微)疼痛。你的大脑(被锁在它黑暗、安静的盒子里，我们称之为头骨)试图根据它通过你的感官从外部世界接收到的信息和基于过去的经验来弄清楚这些身体感觉的含义。

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图2。这幅图展示了我们的大脑(被困在称为头骨的黑暗盒子里)如何使用当前和过去的信息来理解正在发生的事情。外界的信息通过感官(空气压力、光线、化学物质)进入。来自内部世界的信息(疼痛、颤抖、发紧)通过内感受网络传入。过去的经历被储存在大脑中(这张照片是由Houghton Mifflin Harcourt, hmhco.com制作的视频截图)。

大脑的主要任务是让你活得好好的。为了达到这一目的，它会不断监测你的内外世界，并将能量重新分配到当前最需要能量的身体部位。在监控外部世界时，大脑不仅仅是一个被动的旁观者。

神经科学研究表明，大脑实际上是在预测和模拟外部世界。为此，我们的大脑使用概念．例如，当我提到“苹果”这个词/概念时，你的大脑马上就会想象出一个苹果。它可能是红色的，也可能是绿色的，你的大脑甚至可能会模拟光滑的表面与你的手的接触。如果你在读这篇文章的时候饿了，试着模拟咬一口模拟苹果时的嘎吱声和甜/扑鼻的味道。

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图3。大脑监测世界的基本过程示意图。它根据过去的经验建立的“概念”来预测和模拟外部世界。然后，你的大脑通过感官输入将模拟情景与现实情况进行比较。如果不匹配，要么是概念被改变，要么是感官输入(参见下面的蛇的例子)(这张照片是由Houghton Mifflin Harcourt, hmhco.com制作的视频截图)。

让我们把这个应用到情感上。例如，你在森林中散步，突然听到/看到树叶的沙沙声。根据过去的经验，你的大脑会预测将要发生的事情。在这种情况下，附近的灌木丛中可能有一条蛇。你的大脑开始模拟蛇的景象和声音，让你的身体做好行动准备，也就是尽可能快地逃跑。

为了达到这个目标，你的心跳加快，呼吸更深，你开始感到焦躁不安。你的大脑给这种感觉的含义可能是“恐惧”(这可以被认为是另一个大脑概念，就像“苹果”、“母亲”、“狗”或“椅子”一样)。

三种可能的行为作为结果

这种情况有三种可能的结果。一条蛇从灌木丛下滑了出来，你赶紧逃跑。恐惧是大脑对是什么引起了你的身体感觉的最佳猜测。

第二种可能的结果是没有蛇，只是风。在这种情况下，你的大脑纠正了它的预测(灌木丛中有蛇)，你的身体再次平静下来，你用其他方式理解了你激动的感觉。

第三种可能性较小但仍有可能发生的情况是，实际上没有蛇，但你还是看到了一条。在这种情况下，你的大脑并没有纠正预测(见结果二)，但你的大脑模拟凌驾于感官输入之上。

我们的大脑告诉我们什么?

总而言之，根据丽萨·巴雷特的说法，我们的大脑不断地进行预测和模拟，因此我们体验到一个由我们的感官世界控制的自己创造的世界。我们的大脑通过情感等概念赋予我们的经历/感觉以意义。

我们可以测量一个人的情绪/情绪状态吗?请继续关注解决这个问题的一系列博客:如何测量情绪．

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参考文献

巴雷特，l.f.(2017)。情感是如何形成的:大脑的秘密生活。马萨诸塞州波士顿:Houghton Mifflin Harcourt。